Genau das richtige Training!

Wer richtig trainieren will, sollte auch seine Muskulatur kennen. Vereinfacht gesagt gibt es Muskeln, die das Gelenk stabilisieren und solche, die das Gelenk bewegen. Die stabilisierende Muskelschicht um die Gelenke nennt man Tiefenmuskulatur. Daneben ziehen größere Muskeln (Primärmuskulatur) die Gelenke in eine bestimmte Richtung.

Das ganze geschieht mit Hilfe eines komplexen Sehnen- und Bänderapparates. Wird nun dieses Gesamtsystem z.B. durch eine falsche Körperhaltung beeinträchtigt, entstehen sogenannte Dysbalancen. Diese wirken sich negativ auf den Körper aus und können zu Knie-, Rücken- oder Schulterproblemen führen.

Um Dysbalancen zu vermeiden oder sie zu beseitigen, trainieren wir den Körper daher „funktionell“ in seinen natürlichen Bewegungsabläufen. Für Prävention und Rehabilitation setzen wir dabei auf bewährte Systeme.

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